Jueves 14 de Mayo de 2026

El arte de cambiar tu realidad: un taller que convocó y transformó a decenas de vecinos

El taller vivencial "El arte de cambiar tu realidad", realizado el domingo 10 de mayo en EMBA (Alsina 165), reunió a una numerosa audiencia y dejó a los asistentes con herramientas concretas para reducir el estrés y transformar hábitos mentales. Coordinado por Vanina Ravicini y Grahana Devi (Griselda Baromioli), el encuentro gratuito combinó hallazgos de la neurociencia, prácticas de atención plena y experiencias sonoras en una tarde que los participantes calificaron como potente y reparadora.

 

A lo largo de la jornada las coordinadoras ofrecieron explicaciones claras sobre la neuroplasticidad y el eje cerebro-cuerpo, y guiaron ejercicios prácticos de respiración, reestructuración cognitiva y meditaciones centradas en la atención plena. Los asistentes valoraron especialmente la posibilidad de experimentar técnicas basadas en la psicología sin necesidad de adoptar creencias previas, destacando la aplicabilidad de lo aprendido en la vida cotidiana.

El cierre con un baño sonoro de gong fue uno de los momentos más celebrados: varios participantes relataron sensaciones de relajación profunda y una notable reducción de la tensión corporal y mental. El formato experiencial, que alternó teoría accesible con prácticas vivenciales, generó un clima de confianza y curiosidad que facilitó la participación y el intercambio entre quienes asistieron.

Organizadores y público coincidieron en que la combinación de evidencia científica y prácticas sensoriales funcionó como un puente entre conocimiento y experiencia. Ante la alta convocatoria y la respuesta positiva, los responsables del taller anunciaron su intención de repetir la propuesta y ampliar espacios similares para seguir abordando el manejo del estrés y el vínculo entre mente, corazón y sistema nervioso.

El encuentro finalizó con un ambiente de calma y satisfacción generalizada, y la recomendación de acudir con ropa cómoda para las prácticas fue confirmada por la mayoría de los participantes.